Como logre bajar 12.5 kilos y mantenerme

Comenzare con mi historia en la lucha con el sobrepeso

De una manera u otra siempre controle mi peso y lograba bajar unas libras sin mucho esfuerzo con cualquier dieta, luego unos cambios en mi estilo de vida comencé aumentando de peso mensualmente como 1 kg por mes, cuando ya tenia 5 kilos mas fui al medico y le dije mi preocupación sobre el aumento de peso, me realizo una serie de exámenes y dijo que metabolicamente no tenia nada.

Me recomendó hacer caminatas a paso rápido durante una hora diaria que por flojera no hice.

De esta manera llegue aumentar 12.5 kilos de talla 10 pase a talla 16 ya me llamaban gorda! cosa que era terrible para mi.

Comenze a caminar una hora diaria y solo logre que parara la balanza no aumente mas pero tampoco bajaba nada, hacia dietas terribles por uno o dos meses bajaba 2 kilos y en un fin de semana sin dieta volvía a recuperar, me inscribí en aerobics cambie la caminata por ellos y mantenía mi peso es decir gorda y flexible solo lograba no aumentar y probé todas las pastillas para adelgazar que cualquiera me decia "son buenísimas para adelgazar" solo me hacían sentir muy mal fisica y animicamente para no bajar nada.

Ya me había resignado a ser gorda! Y al que me decía algo con respecto a mi peso solo le contestaba " me quedo gorda por que no bajo con nada"

Hasta que un día decidí a cambiar mis hábitos alimenticios por una serie de artículos leídos y que puse en practica.

Hoy estoy en talla 10 con 12.5 kilos menos y feliz.

En un nuevo articulo les diré mi plan alimenticio para lograr esto

Si alguno de ustedes ha tenido un plan que les funciona le invito a compartirlo en este blog